青春痘是發育過程的自然生理現象，好發年紀為12～25歲之間，
而且男生通常較女生嚴重，
因為這個年紀的男生荷爾蒙分泌最旺盛，而女性荷爾蒙卻可抑制青春痘。
已知痘痘的生成最主要是由男性激素引起，並與皮脂腺分泌有關。
皮脂腺的形狀有如一串葡萄，會持續分裂生出皮脂腺細胞與分泌油脂，
並以油滴方式儲存，當油滴被推至皮膚毛孔出口時，會導致細胞破裂，
並在毛囊管部堆積形成粉刺與青春痘。
成年以後，大都出現下巴周圍，
這是因為嘴唇附近的毛囊皮脂腺對於荷爾蒙接受體的密度較高，
很容易出現症狀，而非一般坊間流言是因為腸胃不好。
去看中醫,
禁吃巧克力 花生 芋頭,
少吃炸類(我都只吃薯條沒吃雞排喔!),
發現原來自己也是有自制力的,
可以抗拒美食的誘惑,
果然是愛美的本性.
剛看到康健雜誌的文章,
發現講得很準耶!
我痘痘都長在下巴附近,
醫生也說是內分泌的問題,
看來要勤吃藥勤看醫生好好調理體質.
原來我力氣大體技強是因為男性賀爾蒙的關係啊!
活了快25歲才知道自己是男人!
最後它還提供了抗痘密技,
其實大概都知道,不過還是要再注意一下.
●不可熬夜。保持睡眠充足，生活作息不正常最容易使青春痘惡化，
不睡覺、開夜車K書更是大忌。
●使用中性清潔劑、洗面皂。一天用溫水洗臉2～3次，水溫不宜過高，
以免刺激油脂分泌，不見得一定要購買特別的藥皂，
也不要使用磨砂膏類粗質的洗面劑，減少刺激皮膚。
若是比較嚴重的情況，請依照醫生指示使用清潔藥水洗濯患部。
●不吃高熱量、辛辣刺激與油炸食物。多吃高纖蔬菜水果；肥肉、糖果、
冰淇淋、咖啡等儘量少碰為妙。多喝水保持排便順暢。
●保持空氣流通。充滿油煙或含有大量灰塵的環境，易造成毛孔堆積堵塞，
皮膚會直接受到傷害。
●少曬太陽。曬太陽雖然可以製造維他命D，但紫外線會使斑點或青春痘惡
化，因此夏天發痘的機率比較高，如果一定要出門曬太陽，選擇清爽型防曬
保養品，降低並隔離陽光紫外線刺激，並記得撐傘或帶遮陽帽。
●避免做臉、擠痘。一般坊間美容師用「清挑擠」的方法處理痘痘，
但只能用於輕微的粉刺，萬一是丘疹、膿包被擠破留下傷口，
毛囊內的細菌和外界細菌結合，反而造成二度感染，很容易留下痘疤。
●選對抗痘產品。一般市面販售的外用藥膏大都合乎安全範圍，
但除痘與除疤的作用效果不同，購買前務必看清楚使用說明。
而且不要隨便試用或與人共用外擦藥物，以免引起發炎。
●維持紀律。治療青春痘的過程很漫長，選擇就醫必須定期複診。
萬芳醫院張英睿醫師叮嚀，抗痘最忌「三天打魚，兩天曬網」，每天必做清
潔、保濕、防曬基礎步驟，決不能偷懶。
資料來源:
https://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=4401
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